INFO:

Dieta ketogeniczna to TYLKO mięso i tłuszcz? Dziś obalamy ten MIT 💪 Dieta keto to balans. Jesz zdrowe tłuszcze, ale też białko i warzywa! Co więcej, na keto warzywa są wręcz wskazane! To właśnie z nich najczęściej dostarczamy 25-40g węglowodanów. Warzywa dozwolone na keto to m.in.: brokuł, jarmuż, kapusta, pomidor, szpinak, bakłażan i wiele, wiele innych. Jak w praktyce wygląda 35g węglowodanów spożyte z warzyw? To 250g szpinaku, 200g miksu sałat czy 300g brokułu! Czy to faktycznie samo mięso i tłuszcz? Daj znać w komentarzu, z jakimi mitami żywieniowymi Ty się spotkałeś 👇 #dietaketogeniczna #dietaketo #ketoza #ketomity #ketostyle #odżywianie #zdrowie #short